Współpraca Treningowa

Jeżeli chcesz czuć się cudownie we własnym ciele, ale nie wiesz:

  • od czego zacząć
  • które informacje w Internecie są prawdziwe
  • jak komponować posiłki
  • ile kalorii jeść
  • jak stworzyć plan dostosowany pod Twój cel
  • jak trenować i ile trenować

… to ta WSPÓŁPRACA JEST DLA CIEBIE!

Co zyskasz?

Pomogę Ci uzyskać sylwetkę Twoich marzeń

Zyskasz pewność siebie, abyś mogła z dumą paradować na plaży w stroju kąpielowym

Poczujesz się pięknie w swoim ciele

Nauczę Cię jak wplatać ulubione przekąski i potrawy w swoją dietę

Zrozumiesz jak trenować efektywnie

JEDYNE CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY OSIĄGNĄĆ SWÓJ CEL TO ODPOWIEDNIO ZAPROGRAMOWANY PLAN TRENINGOWO-ŻYWIENIOWY I TWOJE ZAANGAŻOWNIE

WSPÓŁPRACA TRENINGOWO-ŻYWIENIOWA ONLINE

 

Zindywidualiowany plan treningowy dostosowany jest pod Twój cel i możliwości czasowe. Sama wybierasz ilość czasu jaką chcesz poświęcić na trening w ciągu tygodnia. Ty decydujesz gdzie chcesz trenować – w domu czy na siłowni.

 

Plan dietetyczny to dwie możliwości dla Ciebie. Masz do wyboru spersonalizowany jadłospis oparty o produkty, które lubisz i ulubione potrawy lub wykaz makroskładników i podaż kaloryczną wraz z zaleceniami żywieniowymi. Decyzja należy do Ciebie!

  • Stały kontakt i wsparcie jest podstawą, aby nasza współpraca była owocna w Twoje rezultaty. Udzielam Ci rad i wsparcia, w każdym momencie kiedy tego potrzebujesz. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania do mnie to piszesz, a ja rozwiewam Twoje wątpliwości.

 

  •  Filmiki instruktażowe wraz z opisami pomogą Ci wznieść Twoją technikę na wyższy poziom, a dzięki temu rezultaty będą szybsze i lepsze

 

  • Analiza techniki daje Ci możliwość poprawy błędów już na kolejnym treningu.

 

  • Analiza postępów to cotygodniowy raport, który wysyłasz na postawie szkicu otrzymanego ode mnie. W ten sposób jestem w stanie monitorować Twoje postępy i wprowadzać ewentualne zmiany w zakresie treningowym oraz żywieniowym.

 

  • Poradniki na wakacje/Święta są to dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać formę podczas
    wakacji i Świąt

 

NAPISZ DO MNIE!

MOJE PODEJŚCIE

Oferuję współpracę długoterminową

Zależy mi na widocznych efektach i progresie moich
podopiecznych, dlatego jest to najlepsza forma współpracy.

Raporty są obowiązkowe.

Na pewno chcesz wiedzieć na jakim eteapie naszej drogi jesteśmy. Jednak, aby kontrolować Twój postęp, muszę otrzymywać raporty na bieżąco. I to Ty musisz o tym pamietać!

Efekty nie przychodzą z dnia na dzień! Musisz być wytrwała!

Po pierwsze przemyśl decyzję o podjęciu współpracy. Musisz być gotowa na ciężką pracę i konsekwentna w swoich działaniach. Jeżeli myślisz, że miesiąc współpracy i jeden plan treningowy wystarczy to jesteś w błędzie.

Szczerość

Każdy ma gorsze chwile w swoim życiu. Jeżeli nie trzymałaś się wytycznych to po prostu mi to napisz w raporcie. Nie oszukuj mnie, bo rezultaty mówią same za siebie. Jedno potknięcie nie zaprzepaszcza Twojej szansy na sukces.

Szacunek do mnie!

Jeżeli podjęłaś współpracę, ale z pewnych przyczyn nie możesz jej kontunuować
to proszę napisz i nie znikaj z dnia

Organizacja

Jeżeli nie uporządkujesz swoich obowiązków, nie wykluczone, iż nie będziesz miała
czasu na treningi i gotowanie, a nasza współpraca zejdzie na dalszy plan. Dlatego zaplanuj swój tydzień wcześniej, przygotuj posiłki i ubrania na trening.

Wypełnij formularz

Zapoznałem się i akceptuję politykę prywatności

Najczęściej zadawane pytania

Jak można rozpocząć współpracę?

Wypełnij formularz w zakładce ,,WSPÓŁPRACA”, a ja odezwę się do Ciebie i umówimy się na bezpłatną konsultację.

Ile trwa konsultacja?

Konsultacja trwa między 30-45 minut i ma na celu pomóc mi lepiej Ciebie poznać, Twoje cele oraz potrzeby. Na konsultacji omawiamy Twoje położenie oraz przedstawiam czy i jak mogę Ci pomóc.

Jak długo czekam na plan?

Plany treningowe, jadłospisy oraz dodatkowe pliki otrzymujecie ode mnie w przeciągu 7 dni roboczysz od wypełnienia ankiety oraz zaksięgowania opłaty współpracy.